Een sneller levensritme maakt het de meesten van ons moeilijk om 's middags een uitgebreide maaltijd te gebruiken.
Velen kunnen 's middags niet thuis eten zodat naar een vervangmaaltijd moet uitgekeken worden.

Deze vervangmaaltijd, ook lunch of tweede ontbijt genoemd, kan bestaan uit een broodmaaltijd of een eenvoudige warme of koude schotel.

Typ in onderstaande tabel waaruit je lunchpakket van gisteren was samengesteld.

Energieleverende voedingsstoffen

Overige

Mineralen

Vitaminen

Voedingsmiddelen

kJ

Eiwit g

Vet g

KH g

Chol mg

Vezel g

Water g

Ca mg

Fe mg

A �g

B �

C mg

D �g

TOTAAL