12 uur: tijd voor het middagmaal

Het middagmaal wordt 's middags opgediend. Het middagmaal levert ongeveer 40 � 45 % van de dagelijkse nodige energie.
Meestal bestaat een klassiek middagmaal uit soep, aardappelen, groenten, vlees / vis, nagerecht.
Welke voedselgroepen van de voedingsdriehoek hebben we dan al aangesproken?

Als je de soep al ruikt krijg je het water in de mond. Zo wordt je eetlust opgewekt en de spijsvertering bevorderd.

Wat heb je gisteren als middagmaal verorberd?

Energieleverende voedingsstoffen

Overige

Mineralen

Vitaminen

Voedingsmiddelen

kJ

Eiwit g

Vet g

KH g

Chol mg

Vezel g

Water g

Ca mg

Fe mg

A �g

B �

C mg

D �g

TOTAAL